|
Я избавляюсь от лишних граммов!
|
|
| sagarak |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 18:12 | Сообщение # 121 |
Завсегдатай форума
Пользователь
Сообщений: 491
Статус: Офлайн
| enemy, согласна с Вами, одному не унести столько красоты! Муж насмешничаешь над моими аэробиками и беговыми лыжами по выходным , вот горные лыжи-это да!!! Я научилась. Он не катается-операция на спину. Как исполнилось дочке два, до этого кормила, пошла в клуб- простой, по доходам. Больше не бросала . На месяц , когда подыхала от своих чувств к покинувшему меня любовнику!. Когда мы встретились с моим любовником , вернее разглядели друг друга, он весил 120, потом стал дома делать зарядку : бегал по залу (15 м2), отжимался и зацепившись ногами за батарею качал пресс. Я насмешничала, он упирался- не пойду в клуб, я ничего не умею и не знаю, ерунда все это. Мне хватает батареи. Я не унималась . Шесть лет прошло. Бросил курить. Вес 78-80, только грамм туда-сюда :диета , кардио, тренировки три раза в неделю. Без этого не может. Тока он уже с женой сейчас. А я все тренируюсь и тренируюсь )
|
|
Российская Федерация
|
| |
| LUCKY |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 19:43 | Сообщение # 122 |
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| То, что домашние занятия весьма проблематичное дело - даже спорить не буду. Я вот даже компанию набрать не могу через личку, очень хочется помогать друг другу контролем за процессом и обменом ощущениями, поддержкой. Никто не желает.
Ветка пошла не в том направлении, вместо поддержки наши замечательные форумчанки хвастаются тонкими талиями и прочими прелестями.
Конечно, есть очень дельные советы (большое спасибо Эвис, Виньетке) в деле ПОХУДЕНИЯ. я ходила полгода в фитнес зал, помню, как классно подкачалась с личным тренером (влюбилась, блин, в него под конец, это минус вроде), но это не было Похудением. Потом муж застукал нас, увидел мои увлажненные очи под наш тихий разговор с тренером и мои занятия накрылись медным тазом. Бежала я домой впереди мужа вприпрыжку, не окончив тренировку. Но похудеть в спортзале не получится без правильного питания.
|
|
Украина
|
| |
| KaRo |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 19:55 | Сообщение # 123 |
Матерый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 1409
Статус: Офлайн
| А хотите со мной худеть? Мне бы в идеале -5. И талия у меня не такая тонкая  И с этой, блин стройкой, на фитнес денег никак не выделю
В моей душе нет больше места. ищу кого бы удалить
|
|
Украина
|
| |
| la777 |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 21:39 | Сообщение # 124 |
Жирафик
Спасатель
Сообщений: 9250
Статус: Офлайн
| LUCKY, я занималась и занимаюсь всегда дома, т.к. знаю лучше любого тренера, что мне надо. Тренера, как правило не имеют медицинского образования.
И худела я на 25 кг в своё время.
Не даю советов по той причине, что дома можно заниматься тем, кто понимает и разбирается в мышцах, суставах и знает свой организм. Кто ВСЕГДА занимался спортом, т.к. большой риск получить травму или заниматься в пустую.
Не даю советов по похуданию потому, что вредно худеть. Нужно не поправляться. Похудение на приличное количество кг никогда не пройдёт бесследно для организма. И не в этом счастье, и не за это любят. Главное - здоровье.
Похудание и спорт может серьёзно навредить. Поэтому советы тут опасны.
Лично я очень скучаю по своим накаченным ягодицам и третьем размером груди 
Да, талия есть, вес маленький и размер XS, но форм нет. Увы...Добавлено (14 Сентября 2015, 21:39)
---------------------------------------------
Третьему размеру...тьфу ты...эх.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Vseznajka |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 21:40 | Сообщение # 125 |
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 883
Статус: Офлайн
| Учу себя питаться дробненько и часто.
Пока не получается. Целый день чувство голода.
Весы показывают больше нормы.
|
|
Украина
|
| |
| la777 |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 21:48 | Сообщение # 126 |
|
Жирафик
Спасатель
Сообщений: 9250
Статус: Офлайн
| Vseznajka, и у меня не получалось в своё время. В итоге я ела часто и много  набирала ещё больше.
Надо уменьшить желудок.
Но я тебе не советую худеть.
Я вообще никому не советую худеть, если лишние кг не влияют на здоровье.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Vseznajka |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:04 | Сообщение # 127 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 883
Статус: Офлайн
| Ла, аватарку поменяла?  или это другая Ла? Добавлено (14 Сентября 2015, 22:02)
---------------------------------------------
Цитата la777 (  ) В итоге я ела часто и много набирала ещё больше.
И у меня такое. Кг стало больше. А желание что-то съесть так вообще .Добавлено (14 Сентября 2015, 22:02)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) Надо уменьшить желудок.
Но как? Я уже чай, воду туда лью . Лишь бы есть меньше просил.Добавлено (14 Сентября 2015, 22:04)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) Но я тебе не советую худеть.
Я вообще никому не советую худеть, если лишние кг не влияют на здоровье.
Может живей, подвижней, красивей стану?  Да и здоровей.
Жир на сердечко вредный.
|
|
Украина
|
| |
| la777 |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:06 | Сообщение # 128 |
|
Жирафик
Спасатель
Сообщений: 9250
Статус: Офлайн
| Цитата Vseznajka ( ) или это другая Ла?
Не знаю даже что ответить 
Vseznajka, значит тебе это не подходит.
Ты сколько хочешь сбросить? |
|
Российская Федерация
|
| |
| Vseznajka |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:10 | Сообщение # 129 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 883
Статус: Офлайн
| Цитата la777 ( ) Не знаю даже что ответить
Я привыкла к сиреневой аве  .Добавлено (14 Сентября 2015, 22:08)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) Ты сколько хочешь сбросить?
5-7 кг.
Но не сразу. Буду контролировать, чтобы грудь осталась и ничего не висело.Добавлено (14 Сентября 2015, 22:10)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) Vseznajka, значит тебе это не подходит.
Прикупила морковки, свеклы, яблок . |
|
Украина
|
| |
| la777 |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:19 | Сообщение # 130 |
|
Жирафик
Спасатель
Сообщений: 9250
Статус: Офлайн
| Цитата Vseznajka ( ) Но как? Я уже чай, воду туда лью . Лишь бы есть меньше просил.
Если хочешь моё мнение, тоя категорически против пития литрами жидкости. По многим причинам.
Организм не обманишь. Ему нужна нормальная пища. Иначе будут срывы, после которых будут увеличиваться кг.
Снижать дозу пищи нужно. Полуголодной выходить из-за стола. Это временно.Добавлено (14 Сентября 2015, 22:14)
---------------------------------------------
Цитата Vseznajka ( ) Жир на сердечко вредный.
Если ты о холестирине, то он и у худых может зашкаливать.Добавлено (14 Сентября 2015, 22:15)
---------------------------------------------
Цитата Vseznajka ( ) Я привыкла к сиреневой аве
Мне тут сказали, что сиреневый цвет пенсионеров Добавлено (14 Сентября 2015, 22:19)
---------------------------------------------
Цитата Vseznajka ( ) Прикупила морковки, свеклы, яблок
Яблоки вызывают аппетит. Фрукты вообще худеющим нельзя. На одних овощах долго не протянешь. Сорвешься.
Надо питаться нормально. Иначе стресс организму. Он сейчас с твоей свеклой и яблоками, начнёт жир прозапас откладывать. |
|
Российская Федерация
|
| |
| Vseznajka |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:21 | Сообщение # 131 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 883
Статус: Офлайн
| Цитата la777 ( ) Полуголодной выходить из-за стола. Это временно.
Мне туда хочется вернуться. Не через 2-3 часа. А через 10-15 минут . |
|
Украина
|
| |
| la777 |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:21 | Сообщение # 132 |
|
Жирафик
Спасатель
Сообщений: 9250
Статус: Офлайн
| Ошибки переписывать не буду
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Vseznajka |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:23 | Сообщение # 133 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 883
Статус: Офлайн
| Цитата la777 ( ) сиреневый цвет пенсионеров
Циркачи .Добавлено (14 Сентября 2015, 22:23)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) На одних овощах долго не протянешь.
У меня мясо, молоко в ассортимент есть.
Овощи - это для улучшения обмена веществ и для малой калорийности. |
|
Украина
|
| |
| la777 |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:25 | Сообщение # 134 |
|
Жирафик
Спасатель
Сообщений: 9250
Статус: Офлайн
| Цитата Vseznajka ( ) Мне туда хочется вернуться. Не через 2-3 часа. А через 10-15 минут
А что ты ешь? Траву? На обед, допустим.Добавлено (14 Сентября 2015, 22:25)
---------------------------------------------
И, после мяса с картошкой в обед, тебе через 2-3 часа есть хочется? |
|
Российская Федерация
|
| |
| Vseznajka |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:28 | Сообщение # 135 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 883
Статус: Офлайн
| Цитата la777 ( ) после мяса с картошкой в обед
Ясновидящая !Добавлено (14 Сентября 2015, 22:28)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) А что ты ешь? Траву? На обед, допустим.
Сегодня.
Утро: творог, чай.
Полдень: свекла, кукуруза.
Обед: картошка, мясо, помидоры.
Вечер: молоко, мед. |
|
Украина
|
| |
| la777 |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:30 | Сообщение # 136 |
|
Жирафик
Спасатель
Сообщений: 9250
Статус: Офлайн
| Vseznajka, если после мяса с картошкой ты не наедаешься, значит или у тебя были слишком большие порции ранее, или ты чего-то привычного лишила организм. Хлеб ела раньше с мясом? Соусы?
Я перед обедом выпиваю кампот, а после обеда стою у стены с поднятыми вверх руками.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Vseznajka |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:35 | Сообщение # 137 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 883
Статус: Офлайн
| Между обедом и вечерей была еще дыня.Добавлено (14 Сентября 2015, 22:32)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) Хлеб ела раньше с мясом? Соусы?
Хлеб ем и сейчас, черный в основном.
Соусы - редко.Добавлено (14 Сентября 2015, 22:32)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) а после обеда стою у стены с поднятыми вверх руками.
А это зачем?  Добавлено (14 Сентября 2015, 22:33)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) после мяса с картошкой ты не наедаешься
Наедаюсь. Но это же один сытный обед на целый день.Добавлено (14 Сентября 2015, 22:35)
---------------------------------------------
Цитата la777 ( ) значит или у тебя были слишком большие порции ранее
Слишком большими порциями я ем то, что люблю: окрошку, мясо, рыбу.
Знаю, что это зло. Буду стараться так не делать.
|
|
Украина
|
| |
| la777 |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:36 | Сообщение # 138 |
|
Жирафик
Спасатель
Сообщений: 9250
Статус: Офлайн
| Сегодня.
Утро: творог, чай.
Полдень: свекла, кукуруза.
Обед: картошка, мясо, помидоры.
Вечер: молоко, мед.
Для худеющей, нормально. Я бы сдохла от такого питания
пока худеешь, раздели мясо и картошку. Или/или.
С утра можно что-то посытнее добавить. Омлет, кусочек цельнозернового хлебушка.
Чем балуешь себя? Надо выделить 1-2 дня для запретного и самого любимого продукта у меня плюшки были.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Vseznajka |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:37 | Сообщение # 139 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 883
Статус: Офлайн
| Как измерить объем желудка? и как его уменьшить?
|
|
Украина
|
| |
| la777 |
Дата: Понедельник, 14 Сентября 2015, 22:40 | Сообщение # 140 |
|
Жирафик
Спасатель
Сообщений: 9250
Статус: Офлайн
| Хлеб ем и сейчас, черный в основном.
Надеюсь не с мясом и картошкой 
Лучше цельнозерновой, с утра. И вреда не будет. От соусов на время придётся отказаться.
|
|
Российская Федерация
|
| |
