Есть одна вещь, которая для своего понимания требует просветления. Но
не просто просветления, а, наверное, уровня эдак семнадцатого. Это когда
чакры оттопырены, третий глаз сверкает всеми цветами радуги, мысли чисты,
помыслы светлы и вообще.
Это главное наблюдение для моей стратегии проработки дискомфортных
ситуаций, из которых получился замечательный тренинг по эриксоновскому гипнозу.
Начнём с простого примера. Допустим, есть в комнате несколько людей. И
есть ещё один юнит, который хочет покинуть это благословенное помещение.
Остальные персонажи этого шоу хотят, чтобы юнит остался с ними дальше
пребывать в комнате, причины неважны.
Что будет, когда юнит начнёт выходить? Предсказываю, что его начнут
удерживать. Резонно предположить, что юнит будет прикладывать всё больше
и больше усилий, чтобы вырваться из коллектива добрых и отзывчивых людей,
медленно сжимающих кольцо.
Представил себе эту ситуацию? Скажи честно: я прав или прав? Так вот,
эта метафора простым способом переносится внутрь твоего тела, и что
получается? Пытаясь контролировать эмоциональное состояние, ты
порождаешь всё большую интенсивность этого состояния.
Нельзя контролировать эмоции – они получают от тебя всё больше энергии
для усиления интенсивности, и в итоге либо у тебя этой самой энергии не
останется (мы это называем депрессия), либо тебя порвёт на клочки от
эмоциональных состояний (а это уже нервный срыв). Можно попробовать
вытеснить эти эмоции другими, более сильными – это называется «ресурсные»
техники. Это в конце концов ведёт к нервному истощению, неадекватному
поведению и срывам. А можно трансформировать эти эмоции – это более
долгий, но гораздо более качественный в итоге путь. Я пробовал оба способа и
предпочитаю второй.