|
Болталка - 7.
|
|
| Космея |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:03 | Сообщение # 8961 |
Хрупкая мечта
Спасатель
Сообщений: 6766
Статус: Офлайн
| Цитата Admin (  ) мускулистую попку 
... Космея... Хрупкая мечта небес осенних, весной укутанная в тонкую парчу волшебных грёз...
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:04 | Сообщение # 8962 |
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) Дома? Я было подвесил мешок, но соседи со всех сторон стали приходить " в гости" во время тренировки. До сих про думают ,что я бил кувалдо
Нет, в спорт зале, конечно. Я тренируюсь под надзором. Много еще других упражнений из кроссфита . Я не все их знаю и правильно умею выполнять самостоятельно.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Admin |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:05 | Сообщение # 8963 |
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3065
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) Сегодня мужчины шупали мои бицепсы. Лица были уважительные.
Лучше так: Меня сегодня щупали мужчины. Какие у них были лица!
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:05 | Сообщение # 8964 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) Да я старчок, мне в свет прожектора лучше не выходит. Онлайн только и хорохорюсь. Когда сижу на теплой грелк
А как же 2 подхода по 40 раз с 80-кг гирькой?
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Admin |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:07 | Сообщение # 8965 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3065
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) Нет, в спорт зале, конечно.
Много женщин на тренировки ходит? И какого возраста?
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:08 | Сообщение # 8966 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| анекдот..
«Недавно узнала, что мужские яички на рынке донорских органов стоят 4 млн евро. Смотрю на спящего мужа и эта информация не дает мне покоя».Добавлено (13 Февраля 2019, 19:10)
---------------------------------------------
Цитата Admin ( )
Много женщин на тренировки ходит? И какого возраста?
Молодых, наверное, 7-8. Ближе к моему возрасту еще две пришли. Ну, то есть за 40 лет. Не совсем к моему. Это я так, польстила себе.  Добавлено (13 Февраля 2019, 19:11)
---------------------------------------------
Парней много, мужчины пошли, но все до 40. Один только после 50. Но этот вид открылся второй месяц всего. Придут еще.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Admin |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:12 | Сообщение # 8967 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3065
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) А как же 2 подхода по 40 раз с 80-кг гирькой?
Это в молодые годы. 4 по 40 и гиря 60 кг (80 - это мой товарищ , шангист - тяжеловес. Но он просто гора мышц был)
А теперь я работаю с 40 кг. Сбавил вес аж на 20 кг (постепенно). И морально готов снижать и дальше. Или так, или надо бросать. 
Но я решил пусть старость меня заставит бросить тренировки, а я посмотрю как это у нее получится. Мы с ней соревнуемся. Она жульничает и читерит постоянно. А я пыхчу честно.
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:13 | Сообщение # 8968 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( )
Лучше так: Меня сегодня щупали мужчины. Какие у них были лица!
Они боятся мне теперь что- то предлагать этакое. Не из за бокса. Бояться не выдержать и сойти с дистанции раньше времени. Это мы сегодня прикалывались.
Иногда отказ женщины больше радует, чем ее согласие. Боятся, что я соглашусь.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Admin |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:15 | Сообщение # 8969 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3065
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) Придут еще.
Ну, это хорошие показатели. Не пивной бар, конечно, но все же
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:15 | Сообщение # 8970 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) Но я решил пусть старость меня заставит бросить тренировки, а я посмотрю как это у нее получится. Мы с ней соревнуемся.
Правильно. Надо договориться с возрастом. Пусть сидит за дверью. Нечего соваться куда не зовут.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Admin |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:16 | Сообщение # 8971 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3065
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) Боятся, что я соглашусь.
Характерно для старперов и импотентов. Вдруг и вправду согласится, что тогда я буду делать!  
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:16 | Сообщение # 8972 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Admin, с возрастом надо быть аккуратнее с тяжестями. Рекорды не нужны, нужно разумная и размеренная работа, приносящая удовольствие, а не надрыв.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
|
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:18 | Сообщение # 8973 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Они не старперы и не импотенты, но никто не занимается собой и подбухивают периодически.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Admin |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:23 | Сообщение # 8974 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3065
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) Надо договориться с возрастом.
Это невозможно. Все козыри у него. Надо его принимать во внимание и не строить из себя 20 летнего атлета.
У нас один штангист, в прошлом член сборной СССР, выполнял толчок дух гирь и где-то после 200 повторений получил кровоизлияние в мозг.
И ведь он отлично знал как надо и как не надо тренироватся , но замужиковался. Для него вес два по тридцать два это тьфу, ничто , но он не учел возраст.
Мой тогдашний тренер, тоже из штангистов, учил, что безопаснее поднять большой вес 5- 8 раз, чем доводить себя до изнеможения средним или маленьким. И это правильно. Но с возрастом надо беречь не только сердце и сосуды, но и суставы. Это вносит свои коррективы.
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Admin |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:28 | Сообщение # 8975 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3065
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) Admin, с возрастом надо быть аккуратнее с тяжестями
Это так. Регулярность тренировок - это основа. Интенсивность средяя или маленькая. Стараюсь ориентироватьс на самочувствие, одна и та же нагрузка может восприниматяс организмом по разному в разное время.
Было дело пару раз проявил упорство хотя были сигналы - прекрати! Так нет, довел до конца и слег на пару месяцев. Потом пришлось восстанавливатся и догонять былой уровень. Ничего хорошего. Теперь я стал послушнее в этом отношении.
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:28 | Сообщение # 8976 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) сосуды, но и суставы. Это вносит свои коррективы.
Да. И к тому же это делается ради здоровья, а не ради выпедрежа. Я, например, не могу вытянуть берпи, как положено. Делаю медленно и без прыжков. Как получится.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:30 | Сообщение # 8977 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) Так нет, довел до конца и слег на пару месяцев.
Сорвали что-то? Низзя. Конечно, интересно себе доказать, что что-то можешь, но не путем авантюризма.Добавлено (13 Февраля 2019, 19:31)
---------------------------------------------
Цитата Admin ( ) эротично
Конечно. Я же спецом нашла такую картинку.  Добавлено (13 Февраля 2019, 19:33)
---------------------------------------------
Завтра буду рассылать налево - направо.
Ой нет, только направо. Добавлено (13 Февраля 2019, 19:38)
---------------------------------------------
Цитата Admin ( ) Для него вес два по тридцать два это тьфу, ничто , но он не учел возраст.
Скорее всего, он работал на публику ( молодежь или девчонки) и его понесло. И забылся.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Admin |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:45 | Сообщение # 8978 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3065
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) Скорее всего, он работал на публику
Перед этим у него голова заболела , нет бы остановится... но он же спортсмен высокого класса, привык что надо через усталость, через боль, через немогу.
Мы тогда все очень впечатлились.
А другого супермена придавила штанга в жиме лежа. В зале - никого. Два часа держал, боролся за жизнь пока кто-то не пришел. А ведь запрещал нам тренер делать это упражнение в одиночку, всегда кто-то должен если не ассистировать , то присматривать. Меня это много раз выручало и других я тоже выручал.
Тоже и с приседаниями со штангой.
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 19:47 | Сообщение # 8979 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата Admin ( ) Тоже и с приседаниями со штангой.
Ну вот, а Вы хотите, чтобы я, немолодая женщина, приседала с пудовой гирей.
А нафига? Я еще собираюсь пожить и без травм.Добавлено (13 Февраля 2019, 19:49)
---------------------------------------------
Я много лет назад на лыжах (слалом) сделала ушиб с гематомой мозга и амнезией. Мне до сих пор аукается. Поэтому все надо делать без фанатизма. Добавлено (13 Февраля 2019, 19:53)
---------------------------------------------
У нас с этой недели усилились нагрузки на упражнения (не бокс), а между ними. Все время идут суперсеты. То есть одно упражнение делится на два разных подхода. Например, отжимание в планке и прыжки с грифом. И это нелегко. Месяц втягиваться придется.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Admin |
Дата: Среда, 13 Февраля 2019, 20:05 | Сообщение # 8980 |
|
Убийца троллей
Администратор
Сообщений: 3065
Статус: Офлайн
| Цитата Casablanka ( ) Ну вот, а Вы хотите, чтобы я, немолодая женщина, приседала с пудовой гирей.
Не, у меня к Вам таких желаний нет!
Цитата Casablanka ( ) А нафига?
Нафиг не надо
Цитата Casablanka ( ) Например, отжимание в планке и прыжки с грифом
Жуть! Это для очень здорового сердца.
Если у вас нет замечаний, то это не ваша заслуга, а наша недоработка!
|
|
Канада
|
| |
