Добавлено (03.05.2013, 23:33)
---------------------------------------------
Любимушка, Все продукты не перечислишь.
Стараюсь отучить себя есть в принципе всякую гадость. Тяжело. Глютамат натрия дает о себе знать.

С утра ем кашу, только кашу. Любую, с маслом и медом. Не могу есть на воде, так что варю на молоке.
Не покупаю готовые каши (Быстров, Чудо...почитайте состав и поймете).
Не покупаю колбасу, хотя сосисочки и сардельки исключить не могу до конца, иногда проскакивает.
Не покупайте колбасу яркую, с усилителем вкуса, стабилизатором окраски, в полиэтилене, копченую, зарубежную, с содержанием сои (а они сейчас все такие)..Т.е. поэтому я не покупаю колбасу вообще.
Хлеб нарезанный лучше не берите (Геркулес всякий...там гадости полно). Либо сами пеките, либо простой ржаной, бородинский, хлебцы.
Молоко компании Галактика (Большая кружка и Сударыня). Они самые безвредные и имеют право называться молоком, а не молочным продуктом.

Фрукты и овощи должны пахнуть, лучше отечественные.
Зелень есть надо прямо пучками! а не жиденькими листиками и веточками для красоты. Особенно с мясом.

Пельмешки если любите, то лепите сами. Забудьте о магазине. "С мясом молодых бычков" - вы верите?

Добавлено (04.05.2013, 15:00)
---------------------------------------------

Добавлено (04.05.2013, 15:38)
---------------------------------------------
Три принципа здоровья

Что же нужно, чтобы наш организм сам справился со всеми болезнями? Необходимо соблюдать и выполнять три основных принципа здоровья.

1-й принцип здоровья

Очистить толстый кишечник, печень, почки, кровеносные сосуды и каждую клеточку от ядов и токсинов, которые на протяжении многих лет копились в нем и методично разлагают его изнутри. Наша экология отравлена на сотни лет вперёд. С пищей и воздухом в организм человека попадает огромная масса всякой гадости. Но скажите, пожалуйста, когда вы запачкали руки, сильно ли вы при этом переживаете? Конечно, нет. Вы прекрасно знаете, что помоете руки с мылом, и они будут такими же чистыми. То же самое необходимо делать и с нашими органами изнутри.

2-й принцип здоровья

Мы никуда не денемся от радиации и других загрязнений. Мы с вами не в состоянии глобально изменить сложившуюся экологическую обстановку. Однако мы имеем прекрасную возможность при помощи питания не допустить попадания к нам вредных веществ и защититься от радиации, стрессов и других вредных воздействий повседневной жизни.


3-й принцип здоровья

Дать организму качественное питание, то питание, которое необходимо каждой клеточке. Если сварить старый ботинок из натуральной кожи, добавить туда специи и съесть, мы ублажим наш желудок, но не дадим ничего хорошего клеткам нашего организма. Наши клетки не обманешь - им необходимо огромное количество природных питательных веществ.

И когда каждая клеточка будет чистенькой, защищенной и накормленной всеми необходимыми веществами, наш организм, как удивительное творение природы, восстановит утраченное здоровье и будет сам справляться со всеми болезнями.

Своим здоровьем надо заниматься серьёзно, но лучше всего заниматься им, когда оно ещё есть! Это позволит Вам значительно сэкономить не только время и деньги, но и сохранить Вашу жизнь и жизнь Ваших детей.

Существует огромное количество методик оздоровления. Вы можете выбрать любую. Но при этом необходимо соблюдать три основных принципа здоровья: очищение организма, защита и качественное питание.

Если хотя бы один из этих принципов не выполняется, то все попытки сохранить или восстановить утраченное здоровье окажутся тщетными. Особое внимание при выборе методики следует уделить тому, насколько она проста, естественна и не нарушает законов Природы.

Добавлено (04.05.2013, 23:50)
---------------------------------------------
Соколечение - это прием свежих НАТУРАЛЬНЫХ соков для очистки организма, хотя это сложно назвать очисткой, но полезными веществами вы точно себя обогатите. Пить только с мякотью, на голодный желудок практически нельзя.

Соки быстро усваиваются организмом, он почти не тратит энергию на их переваривание. Поэтому соки практически полностью используются для питания крови, оздоровления клеток и тканей. Во вторых, в соках содержится более высокое(! осторожно диабетикам) количество сахаров, ферментов, витаминов и микроэлементов, ведь стакан сока получается не из одного, например, помидора, а из 7-8. И лучше пить соки вместе с мякотью, т.к. именно в мякоти есть флавоноиды, пищевые волокна и многое другое.

Тем, кто употребляет слишком много мяса, можно вести смешанные соковые дни, когда один или два приема пищи заменяется соками. С помощью соков нейтрализуются вредные кислые продукты, образующиеся в организме из-за употребления мяса и постоянного переутомления. Для снижения веса используют низкокалорийные соки. ИХ получают из арбуза, помидора и огурцов, редьки и редиса, капусты и тыквы, яблок и персиков, апельсинов и грейпфрутов, других овощей и фруктов. При наличии каких-либо заболеваний ЛЕЧИТЬСЯ (ИМХО, не считаю правильно лечиться соками) соками необходимо под наблюдением диетолога.

В идеальной картине чистить нужно только цитрусовые, бананы, арбузы и дыни, НО в связи с экологической обстановкой (неблагоприятная обстановка в связи с зонами промышленности, опрыскивание пестицидов и т.д.) будьте очень аккуратны:
- промывайте тщательно с мылом и губкой
- не ешьте "восковые" яблоки, это только срезать.
- старайтесь делать соки из овощей и фруктов вашего региона проживания. Особенно касается Севера. В трудных условиях, когда урожай созревает долго - полезные вещества успевают накапливаться в плодах, в южных климатах, где за сезон успевают выращивать не один урожай, просто не успевают накапливаться витамины и минералы... Это просто классная клетчатка.

Как хранить и где хранить:
- лучше вообще не хранить, а пить сразу после приготовления. Потому что все разрушается под воздействием кислорода.
- хранить в холодильнике в хорошо закрытых стеклянных и фарфоровых, но не металических сосудах.

Как пить:
Маленькими глотками и через трубочку, чтобы не повредить эмаль.

Сок цитрусовых:
требует особого отношения, т.к. если у вас снижена секреторная функция желудка, то все в порядке. Если же у вас повышенная кислотность, то пить соки цитрусовых в больших количествах нельзя. Помимо этого нельзя отжимать сок цитрусовых железными частями соковыжималки. Т.к. витамин С очень хрупкий, он боится кислорода и железа. Хотя..когда их привозят в Россию никакого витамина С там уже нет..уж больно хрупкий.

На голодный желудок пить не желательно, не забывайте, что в соке фруктов очень много сахара, это может вызвать скачок инсулина. Особенно осторожно диабетикам с виноградным.

Хитрость в том, что употреблять можно соки не только фрутков, овощей, но и лекарственных растений! А ведь их можно еще и смешивать!

Личный совет: делайте смузи.
Например, 1 банан, пучки укропа, петрушки, немного мяты. Все в блендере смешать.
На удивление вкус очень даже ничего. Очень питательно и не слишком каллорийно, но зато очень много антиоксидантов, микроэлементов и...

Почему много повторений:
Потому что не все люди внимательно читают. Иногда соками можно навредить, например, сердобольный муж беременной в знак заботы сделал беременной апельсиновый сок без мякоти. Она потом вся зеленая ходила.
Потому что витамин С без биофлавоноидов атакует двухвалентное железо (грубо говоря понижая гемоглобин). Вот она и зеленая.
Все должно быть в меру, буду всегда это повторять.

Добавлено (05.05.2013, 00:19)
---------------------------------------------