|
Я избавляюсь от лишних граммов!
|
|
| Петра |
Дата: Понедельник, 10 Октября 2016, 17:47 | Сообщение # 1161 |
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 4654
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY (  ) Сегодня рылась в гугле, выясняла свою дошу в аюрведе и рекомендации для питания и прочего.
Написано, что с моим перекосом в капху воду пить по минимуму.
А по рациону надо пить до 2.5л в день.
Получается, дождусь нормализации и буду перестраиваться.
Чета словеса всё какие-то непонятные, прям неприлично даже и читать 
Цитата Тантра ( ) миф о том, что худые злые, а толстые добрые. У меня мнение противоположное этому.
Да. Я толстая - злая страшно, а худая - добрая 
Цитата LUCKY ( ) Но я сама в шоке. Рука в плече болела, локоть тоже. Массажистка сказала о каком-то смещении, я записалась к хирургу и ортопеду. Полгода болела и не разгиналась. Сегодня не болит и кручу ею.
Ну, растяжка и нагрузки для суставов очень полезны. Они без работы начинают болеть. А йога - это ведь растяжка, если в физическом плане, так?
Цитата Тантра ( ) Рубеновские дамы красивы.
Буэээ
Цитата LUCKY ( ) А Вам точно надо худеть? Может, у Вас нет лишнего веса?
Есть.  А силы воли нет.
Если в семье один муж - он вырастает эгоистом©
"Девушка, хотите мороженого!" - "Нет, я хочу нормального!"©
|
|
Российская Федерация
|
| |
| LUCKY |
Дата: Суббота, 15 Октября 2016, 20:14 | Сообщение # 1162 |
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Цитата Петра ( ) А силы воли нет.
У Вас просто слишком слабое желание.
Цитата Петра ( ) Ну, растяжка и нагрузки для суставов очень полезны. Они без работы начинают болеть. А йога - это ведь растяжка, если в физическом плане, так?
Нет, не так.
Растяжки я делаю ежедневно. И суставы у меня работают хорошо в течение дня.
А на йоге на первом занятии я вообще этой рукой не работала, держала в полусогнутом состоянии, было очень больно.
Так что нагрузку она не получила. А вот дыхание прокачивали, и 5 тибетцев делали, и разные упражнения на вибрацию тела и позвоночника.
Ну и тренер сказал именно о кровотоке.
Я же полный чайник, вторая девушка такая же, он нас вообще не заморачивал на первом занятии.
Сегодня вот уже было чуть сложнее.Добавлено (14 Октября 2016, 09:12)
---------------------------------------------
Мне нужны плюхи, пинки и пендели.
или наоборот - вдохновляющие примеры.
устала жить в режиме и рсслабляюсь Добавлено (15 Октября 2016, 20:14)
---------------------------------------------
Может, эта ветка никому и не нужна толком, сайт совсем другой направленности.
Но всё же хочу поделиться тем, что услышала от диетолога.
Вчера позвонила с просьбой о пенделях и поддержке, смотря что помогает лучше.
Оказалось, что для меня лучше всего работает какой-то объём информации, чтобы включить мозги.
Например: я сказала диетологу, что тело стало какое-то мягкое. Хотя раньше было весьма плотным, икры почти не продавливались, и вообще как-то почти не тряслось даже при беге. Такая вот особенность.
После упоминаний Бассет о лимфостазе я решила, что это именно мой вопрос, лимфостаз. Купила массажеры и стала иногда разминать ноги, минуя лимфоузлы. Отметила прилив энергии.
Теперь тело стало мягким, а диетолог объяснила, что это очень хорошо и свидетельствует о том, что жировые клетки потеряли силу и отдают жир легче.
Короче, я вернулась к режиму питания, и сегодня утром минус 1 кг. Может, это еще йога помогает с ее дыхательными практиками и вибрацией.
Две последние недели я слетела с программы, то есть ела когда попало, хотя ничего жирного и мучного, третьего дня, например, завтрак из каши 200 г, и два яблока в течение дня. Есть не хотелось.
Потом вечером чайную ложку изюма и чай. И в итоге привес полкило. И спросить - ну откуда?!
Как раз из-за того, что не кушаешь.
Думаю, что ещё укреплюсь в славном деле нормализации веса и ветку закрою, кажется, она уже выдохлась.
Хотя мне она очень и очень помогла (думаю, что не только мне), спасибо форумчанкам. |
|
Украина
|
| |
| Петра |
Дата: Суббота, 15 Октября 2016, 20:30 | Сообщение # 1163 |
|
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 4654
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( ) Думаю, что ещё укреплюсь в славном деле нормализации веса и ветку закрою, кажется, она уже выдохлась.
Хотя мне она очень и очень помогла (думаю, что не только мне), спасибо форумчанкам.
Не надо закрывать. Просто не всегда и не всем есть, что ответить. Чужим умом богатеем. И не понимаю, почему у меня вес не уходит - а объемы уходят? И как вы на кг худеете за день - тоже непонятно. Я только поправиться могу за день на столько.
Если в семье один муж - он вырастает эгоистом©
"Девушка, хотите мороженого!" - "Нет, я хочу нормального!"©
|
|
Российская Федерация
|
| |
| LUCKY |
Дата: Суббота, 15 Октября 2016, 20:39 | Сообщение # 1164 |
|
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Цитата Петра ( ) И как вы на кг худеете за день - тоже непонятно. Я только поправиться могу за день на столько.
Как раз это я уже хорошо поняла, Петра.
Происходит такое движение (даты примерные): 1 сентября минус 700 гр, 2-го плюс 400, 3-го минус 100, 3-4-5-го опять по минус 100, а затем сижу дней 7 на одной и той же отметке.
То есть вес прыгает вниз-вверх, на месте, и снова вниз.
А тут была уже прибавка, сегодня 1 кг это отвес не от минимума, получается.
Если вчистую 1 кг ил в минус или в плюс - то это не жир, естественно, а вода. Столько жира терять невозможно за раз никак.
Петра, объёмы уходят? Так это же Ваши тренировки, мышцы качаете, они тяжелее жира, естественно.
У Вас убираются объёмы - так это же самое замечательное и есть. Какая разница, сколько в цифрах я вешу? Главное, выглядеть стройной.Добавлено (15 Октября 2016, 20:39)
---------------------------------------------
Еще - в моём случае - вода.
Если весь день не пью - вес стоит на месте или даже в плюс.
Вчера вот выпито около 2-х литров воды и я в хорошем минусе. |
|
Украина
|
| |
| Петра |
Дата: Суббота, 15 Октября 2016, 20:42 | Сообщение # 1165 |
|
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 4654
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( ) Какая разница, сколько в цифрах я вешу? Главное, выглядеть стройной.
Ну это да. Но я хочу быстрее. Раньше все происходило очень быстро. После родов через месяц я была уже стройной девочкой с плоским животом - при этом ничего не делая, а только следя за осанкой и втягивая живот время от времени (типа вакуума). А сейчас все чудовищно медленно.
Цитата LUCKY ( ) Если вчистую 1 кг ил в минус или в плюс - то это не жир, естественно, а вода.
Понятно, да. То есть -вес у вас не стабильно падает, а скачет...
Цитата LUCKY ( ) Так это же Ваши тренировки, мышцы качаете, они тяжелее жира, естественно.
Это я себя тоже так успокаиваю. Но мне все равно очень грустно.
Если в семье один муж - он вырастает эгоистом©
"Девушка, хотите мороженого!" - "Нет, я хочу нормального!"©
|
|
Российская Федерация
|
| |
| LUCKY |
Дата: Суббота, 15 Октября 2016, 20:59 | Сообщение # 1166 |
|
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Цитата Петра ( ) Раньше все происходило очень быстро.
Ну а как же
Я после вторых родов стала худее, чем до первых и не заметила даже как. Ничего не втягивала, просто двое малышей всё сами отрегулировали.
После сорока потихоньку и незаметно вес попёр вверх.
Цитата Петра ( ) То есть -вес у вас не стабильно падает, а скачет...
Цитата Петра ( ) Но мне все равно очень грустно.
Ужасно грустно когда не падает - то просто печаль.
Когда в августе было стабильно и ежедневно по минус 100 г на утро - я цвела и пахла, такое удовольствие было становиться на весы.
Сейчас даже минус 11 кг перестали радовать при таком поведении жира. Туда-сюда - это какое-то свинство.
Я уже думала - не взвешиваться ежедневно, чтобы настроение не падало. Но страшно, перестану и вдруг пропущу набор веса. |
|
Украина
|
| |
| Петра |
Дата: Суббота, 15 Октября 2016, 21:39 | Сообщение # 1167 |
|
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 4654
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( ) Я уже думала - не взвешиваться ежедневно, чтобы настроение не падало. Но страшно, перестану и вдруг пропущу набор веса.
Не, каждый не надо. Лучше раз в неделю. Тем более, что ежедневные колебания - это норма. Сами же говорили - то вода, то еда. Надо добиться стабильного падения. У меня почему-то с живота не уходит. Везде уходит - а там нет.
Если в семье один муж - он вырастает эгоистом©
"Девушка, хотите мороженого!" - "Нет, я хочу нормального!"©
|
|
Российская Федерация
|
| |
| osa |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 07:49 | Сообщение # 1168 |
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 2343
Статус: Офлайн
| Еще играют роль критические дни, перед ними как правило уходит в плюс. Понаблюдайте за этим. LUCKY, не закрывайте тему, пожалуйста. Просто толстых на форуме не много и тема поэтому не так актуальна. Но тем не менее все же нужна. Я тоже редко в ней пишу, т.к. расставание с кг. ежедневный труд, дающий результаты лишь на длинной дистанции.
|
|
Российская Федерация
|
| |
|
| Vиньетка |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 09:45 | Сообщение # 1169 |
Наша Звезда
Пользователь
Сообщений: 7622
Статус: Офлайн
| LUCKY, и не думайте даже закрывать тему, она как путеводный маячок. Не пишем, когда хвастаться нечем, но читаем , бодримся и идём в зал! 
Цитата LUCKY ( ) Но страшно, перестану и вдруг пропущу набор веса
А я вообще на весы перестала вставать. Смотрю только на отражение в зеркале, посадку одежды и качество тела.
Из похвастаться - за 2 недели отпуска сходила в новый фитнес 10 раз - час сила + 20 кардио + 4 раза стрейч. Перешла обратно на питание - после 15 только белки и овощи. Отметила повышение выносливости и уменьшение "деревянности". Пью комплекс Animal Flex для связок.
Теперь боюсь выхода на работу - буду ли успевать хоть какой-то темп держать?
Если буду, то, по моим подсчётам, к лету войду в желательную форму.
Как это сделать - вот задача:)
|
|
Российская Федерация
|
| |
| LUCKY |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 10:34 | Сообщение # 1170 |
|
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| osa, на форуме толстых полным-полно. Трусят. Здесь ведь так опустят, что мало не покажется - есть кому 
Храбрость появляется, когда отступать дальше некуда. И когда цель важнее, когда караван должен идти, невзирая на лай собак.
На форуме много беспокоящихся о правильном питании и нагрузках.
А насчет результатов: в других ветках мы пишем о мыслях и чувствах, так и здесь.
Виньетка, очень интересно, какая форма является Вашей целью?
По-моему, Кабаева Вам будет завидовать. Помню Ваше фото
Оса, поддержка нужна постоянно, особенно пока результаты малозаметны.
Я на йоге что-то делаю неправильно, так стала болеть поясница. Теперь гуглю везде, какие позы выполняю неправильно. Тренеру сказала, он ответил, что слишком стараюсь. Но это пустые слова, асаны надо тщательно выстраивать, а не декларировать.
Брат вообще говорит, что я себе внушила и плечо у меня и не болело раньше, раз на йоге прошло. Он сторонник обезболивающих медикаментов, я его раздражаю своими движениями в естественном оздоровлении.
А я, дура, рассказываю всё ему. Зачем я это делаю? Что это мне даёт? Хвастаюсь что ли?
Мне думается, что хочу помочь. Но нельзя помочь тому, кто не просит о помощи
|
|
Украина
|
| |
| Vиньетка |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 11:49 | Сообщение # 1171 |
|
Наша Звезда
Пользователь
Сообщений: 7622
Статус: Офлайн
| LUCKY, спасибо, конечно, но, как написала Миолия, я всего на три года примерно младше Вас, поэтому Кабаева нам не конкурент (а вообще, она разъелась - кстати, Лаки, Вы не огорчились же, что давали мне советы про секс при такой небольшой разнице в возрасте? Я, честно, слушала Вас с интересом).
Моей целью является форма, в которой при самом придирчивом рассмотрении ничего нигде не висит и пузырится жиром при самых диких ракурсах и позах. Не знаю, достигну ли я её.. Что делать понятно - но на каком-то этапе могут понадобиться еще и деньги, а не только сила воли)) Так что задача многоплановая - еще и выйти на высокий уровень доходов, чтобы достичь этой цели))Добавлено (16 Октября 2016, 11:49)
---------------------------------------------
LUCKY, попробуйте пропить Flex Aimal из спортпита, в интернете есть. И поясницу выключайте - в некоторых позах нужен прогиб, а в некоторых - прямая спина, в некоторых поясницу нужно крепко прижимать к поверхности. Тут очень легко навредить себе и важно до упражнений это уточнять.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| LUCKY |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 12:10 | Сообщение # 1172 |
|
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Цитата Vиньетка ( ) кстати, Лаки, Вы не огорчились же, что давали мне советы про секс при такой небольшой разнице в возрасте?
Мне больно даже представить, что мои слова выглядели как советы.
Наверное, мой псих прав - что я со всеми спорю и отстреливаюсь из окопа ежеминутно, что я чувствую давление и активно сопротивляюсь ему. Там, где никакого давления и нет.
Очень смешно. Чтобы я позволила себе давать советы женщинам, которые умны своим жизненным опытом, имея в анамнезе единственного мужчину с 18 лет и до сегодняшних времён.
Я действительно лезу с советами, когда не просят, это постоянно происходит.
Но Вы бросили фразу типа "никто не признаётся" и я себе позволила
Цитата Vиньетка ( ) Моей целью является форма, в которой при самом придирчивом рассмотрении ничего нигде не висит и пузырится жиром при самых диких ракурсах и позах.
Это серьёзная заявка на перфекционизм
Но цель высокая, стОящая.
Моя цель - нравиться самой себе. И это очень нестабильно. Я себе очень нравилась при весе за 80 и не нравилась при 56-58 кг. Это говорит о том, что я себя оцениваю чужими глазами и это дерьмо. Любит - я хорошая и красивая, не любит - я уродка. Ну не дура ли? Пора бы уже образумиться.
Но цель у Вас классная, главное, комплексная.
Я это знаю по себе, когда мне понадобились дополнительные деньги - сразу прошла стеснительность, я перестала жевать сопли и озвучила свою цену на рынке работы гораздо выше прежнего. Деньги появились, работа прибыльнее и условия гораздо лучше. Правда, мне понадобились деньги не на внешность.
А теперь уже и на внешность надо больше, пора думать о новой работе |
|
Украина
|
| |
| Vиньетка |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 12:14 | Сообщение # 1173 |
|
Наша Звезда
Пользователь
Сообщений: 7622
Статус: Офлайн
| LUCKY, да прекратите, я как раз очень люблю слушать умные советы, ну чего Вы?  Тут нет разницы у кого один мужчина у кого два. Думаете, проститутки такие уж умудренные жизнью женщины к примеру? Да они вообще ничего не фиксируют и не думают - "работают".
И я себя тоже ужасно критично оцениваю - но , когда и "если любит" -тоже. Мне нравится заниматься сексом при свете как раз, но если хоть малейшие подозрения, что при каком-то ракурсе у меня обозначится складка на талии, я его лучше выключу. Это комплексы, конечно.
А работа.. эх, грусть печаль - уже завтра (я всё о своём0
|
|
Российская Федерация
|
| |
| magarik |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 14:07 | Сообщение # 1174 |
Заглянувший на огонек
Пользователь
Статус: Офлайн
| Цитата Vиньетка ( ) А я вообще на весы перестала вставать. Смотрю только на отражение в зеркале, посадку одежды и качество тела.
анало гичноДобавлено (16 Октября 2016, 14:07)
---------------------------------------------
Цитата Vиньетка ( ) Моей целью является форма, в которой при самом придирчивом рассмотрении ничего нигде не висит и пузырится жиром при самых диких ракурсах и позах.
анало гично, но кило пять примерно надо убрать |
|
Российская Федерация
|
| |
| Vиньетка |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 14:08 | Сообщение # 1175 |
|
Наша Звезда
Пользователь
Сообщений: 7622
Статус: Офлайн
| Цитата Басти ( ) кило пять примерно надо убрать
столько же примерно))) |
|
Российская Федерация
|
| |
| miolia |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 18:19 | Сообщение # 1176 |
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 5830
Статус: Офлайн
| LUCKY, ветка полезная, результаты уже налицо, спасибо вам! Но не ждите, что народ тут будет толпиться.
Просто долгое это дело и невеселое, скажем честно)
Делай, что должно, и будь что будет!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| osa |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 20:00 | Сообщение # 1177 |
|
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 2343
Статус: Офлайн
| Везучие вы - 5 кило. Да и молодые наверное и эх.... красивые?
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Vиньетка |
Дата: Воскресенье, 16 Октября 2016, 20:07 | Сообщение # 1178 |
|
Наша Звезда
Пользователь
Сообщений: 7622
Статус: Офлайн
| osa, ага у нас тут все молодушки за 40, 45, 50 и далее везде.
ну не все, но многие))
|
|
Российская Федерация
|
| |
| magarik |
Дата: Понедельник, 17 Октября 2016, 04:31 | Сообщение # 1179 |
|
Заглянувший на огонек
Пользователь
Статус: Офлайн
| Цитата osa ( ) Везучие вы - 5 кило. Да и молодые наверное и эх.... красивые?
ржала |
|
Российская Федерация
|
| |
|
| Петра |
Дата: Понедельник, 17 Октября 2016, 08:26 | Сообщение # 1180 |
|
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 4654
Статус: Офлайн
| Цитата Басти ( ) ржала
хаха. Но согласитесь - что при красивой фигуре очень больно стареть и расплываться? Если фигуры не было - то и терять вроде нечего...
Виньет, завидую твоему терпению. Я за 2 месяца изошла на конечный продукт, а ты на полгода расягиваешь процесс... Ты мой герой прям Добавлено (17 Октября 2016, 08:17)
---------------------------------------------
Цитата osa ( ) Везучие вы - 5 кило. Да и молодые наверное и эх.... красивые?
сомневаюсь, что вы квазимодо. у нас тут все красотки Добавлено (17 Октября 2016, 08:26)
---------------------------------------------
Цитата miolia ( ) Но не ждите, что народ тут будет толпиться.
да. мне просто стыдно. но я читаю и вдохновляюсь
И вот, девочки. В тренажерке вижу девиц, молодых, у них еще естественная красота, жира мало, мышцы есть. Ходят такие, качаются, со штангой дежеприседают. Но, блин, в упор не видят, что, например, сутулая, как гоблин! При прекрасной фигуре девушка выглядит как чмо. И кто вам виноват? Ей только выпрямиться и плечи развернуть. Но она рабоает на другое. На жопу. Кому нужна жопа, если она плохо подана?
И еще смешно. Просто зарисовка, поржать. Я хожу в зал в футболке и майке инканто, т.е. лифчик не надеваю - мне нечего туда класть. И очень смешно реагируют молодые парни: я им задаю вопрос (или они мне) - и они со мной разговаривают,, но обращаются исключительно к сиськам. При том, что у меня их нет. А у кого есть - девочки, с кем разговаривают молодые люди в зале?
Если в семье один муж - он вырастает эгоистом©
"Девушка, хотите мороженого!" - "Нет, я хочу нормального!"©
|
|
Российская Федерация
|
| |
