|
Я избавляюсь от лишних граммов!
|
|
| Милочка |
Дата: Вторник, 24 Мая 2016, 17:20 | Сообщение # 621 |
Активный форумчанин
Пользователь
Сообщений: 198
Статус: Офлайн
| Цитата Аннет (  ) А как Вы худели?
сначало испортив здоровье)) ДИЕТАМИ!
ну а потом то голова заработала и поняла- диета- это временно и иногда вредно! а надо питаться так, чтоб это было образом жизни! как сейчас модно писать ПП- правильное питание! раньше то это называли считать калории.
Преданность и верность - не исчезли.... Всем не по карману - не товар... Берегите тех, кто Вам был верен... Преданность - не купишь... Это Дap!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Prickle |
Дата: Среда, 22 Июня 2016, 06:42 | Сообщение # 622 |
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 851
Статус: Офлайн
| Цитата Милочка ( ) мой вес превратился в трехзначную цифру
Цитата Милочка ( ) сначало на 10, а потом еще на 25
На большом весе легко худеть, за неделю занятий или просто изменения питания может уйти 10 кг.
Вот и мне тренер сказал, что надо жрать сугубо то, что он разрешил иначе заросту мясожиром. Блин, и лето уже в разгаре, а я все привожу себя в форму 
Людей сближают три вещи: общая идея, общий враг и тоска по хорошему сексу.
|
|
Украина
|
| |
| LUCKY |
Дата: Среда, 22 Июня 2016, 08:17 | Сообщение # 623 |
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Я сейчас ищу, как худеть без мяса. Дробное питание предполагает обязательно этот компонент. А я не привыкла ни к каким бобовым, а придется учиться новым вкусам и вообще больше думать головой.
При виде мясных изделий не возникает никаких мыслей о съедобности, я раньше и не подозревала, что такая впечатлительная.
Теперь ем сплошные зеленые вкусности тазиками - зелень, капусту, огурцы, помидоры.
Началось летнее купание и жизнь расцвела.Добавлено (22 Июня 2016, 08:10)
---------------------------------------------
Цитата Prickle ( ) На большом весе легко худеть, за неделю занятий или просто изменения питания может уйти 10 кг.
Prickle, Вы смешная. Вам нужен вес? Цифры? Или хорошо выглядеть?
Есть племя где-то в Амазонии или в Африке, они не знают, что возраст надо считать и кому сколько лет - без понятия.
Пора бы и нам так к цифрам на весах относиться. Человек стройный, подтянутый, хорошо выглядит и хорошо себя чувствует в плане здоровья - и славненько. Какая разница, сколько он весит? Разные люди при одинаковом весе выглядят совсем по-разному.Добавлено (22 Июня 2016, 08:11)
---------------------------------------------
Цитата Prickle ( ) за неделю занятий или просто изменения питания может уйти 10 кг.
Столько жира никогда не уйдет, законы обмена веществ не позволят. Уйдет вода.Добавлено (22 Июня 2016, 08:17)
---------------------------------------------
Я в последнее время присела на просмотр передач "Я худею на НТВ". Иногда героиня худеет на 20-25 кг за проект, а в раздетом состоянии на ней все трясется. Не пойму, какой именно там обман прёт? Спортивных занятий вроде много, делают массажи, прессотерапию, обертывания, чего только не делают.
Это не у всех, конечно, некоторые становятся реально подтянутыми даже при меньшей потере веса.
Или обман в том, что спорт становится регулярным, или какое-то телосложение совсем дряблое, что ли.
Недавно на пляже видела стройную женщину средних лет, при ходьбе на ногах всё трясется до самых лодыжек. И молодые такие бывают, вот у меня родственница, ноги в икрах мягонькие, как зефир, ей 30 лет, и ходит очень много. В чем дело?
|
|
Украина
|
| |
| Ailan |
Дата: Среда, 22 Июня 2016, 09:10 | Сообщение # 624 |
Заглянувший на огонек
Новичок
Сообщений: 1
Статус: Офлайн
| Всем присутствующим - здравствуйте, я тут недавно, пока читаю, осматриваюсь. Мимо этой темы пройти не смогла - ибо имею опыт который может кому то пригодиться. А знаете - мне вот довелось убрать около 30 кг просто ходьбой. Ничего не меняя при этом в питании. Наверное причиной всему стала моя резкая одномоментная влюбленность - но именно просто встать и пойти мне мой организм подсказал. А я не сопротивлялась. Это уже потом, когда втянулась и ходьба уже вошла в привычку - я осмыслила что это кардиотренировка. А до того момента я просто отвлекалась таким образом от дум о любви, порочной и ужасной.  Сейчас при росте 181 см я НЕ знаю сколько я вешу - но выгляжу великолепно, все подтянуто, животик вот только остался маленький. Простая ходьба, 10 км, почти каждый день, с работы домой. Ем все - что нравится, ограничений нет. В три горла конечно не трескаю - но калории не считаю. Мне 42. Хожу полтора года. Поэтому реально уже могу советовать такой образ жизни как ведущий к силуэту мечты. Дешево и сердито так сказать. И главное медленно - ничего не обвисает, все в тонусе. А еще - избавилась от головных болей (мигреней) которыми страдала ВСЮ жизнь.
Крестик в правом верхнем углу экрана - это портал в реальную жизнь.
|
|
Швеция
|
| |
| Vиньетка |
Дата: Среда, 22 Июня 2016, 21:48 | Сообщение # 625 |
Наша Звезда
Пользователь
Сообщений: 7622
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( ) без мяса.
зачем?
А еще же есть, кроме бобовых, яйца. И рыба. Меня выручают.Добавлено (22 Июня 2016, 21:48)
---------------------------------------------
LUCKY, тут вычитала, что толку ни от одной физики не будет, если в момент выполнения упражнений ты не концентрируешься на мышце, которая работает. То есть, можно просто идти по лестнице, а можно нагружать нужную мышцу. Думаю, это верное утверждение. а Цитата LUCKY ( ) массажи, прессотерапию, обертывания, чего только не делают.
Хотя приятно и много легче, чем потеть в зале))
Вообще из всех обёртываний и проч. я больше всего уважаю любой вакуумный массаж, мне больше всего нравится безо всяких штанов, по телу прямо. У кого нет склонности к синякам. Ещё - душ Шарко супер. Вот эти две процедуры - лучшее для кожи в сочетании со спортом. |
|
Российская Федерация
|
| |
| aurora_borealis |
Дата: Среда, 22 Июня 2016, 22:49 | Сообщение # 626 |
Уважаемый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 1795
Статус: Офлайн
| Цитата Vиньетка ( ) я больше всего уважаю любой вакуумный массаж,
Сами делаете вакуумными банками или покупаете процедуры?
Цитата Vиньетка ( ) Вот эти две процедуры - лучшее для кожи в сочетании со спортом.
Есть одна процедура, называется, гидрокомлекс. Сначала идёт кедровая бочка на 10 минут (мини-сауна), затем контрастные ванны (погружаешься по шею): 2 минуты в горячей, 1 минута в холодной, и так пять раз, после ванн - душ Шарко на 5 минут, затем, пьешь чай на травах, а, в заключении "испанский плащ" (влажное обёртывание) на 40 минут. После 7-10 подобных процедур отлично уходит вес, при чем без всяких потерь для кожи. А если к этом прибавить массаж, то, вообще, красота. |
|
Российская Федерация
|
| |
| Vиньетка |
Дата: Пятница, 24 Июня 2016, 21:49 | Сообщение # 627 |
|
Наша Звезда
Пользователь
Сообщений: 7622
Статус: Офлайн
| aurora_borealis, сама не можешь проработать тылы, я ходила на процедуры LPG и c аппаратом Starvak. Последний мне понравился больше - быстрее действует, процедура короче и не нужно дополнительное "оборудование" (специальный костюм). Но это не подходит людям с тонкой кожей и близко расположенными сосудами - будут синяки.
Процедуры классные многие есть, но если есть время и деньги. Если того и другого мало, я бы ограничилась Шарко - дёшево, сердито, 10-15 минут, но если бы было - добавила бы ваккуум 30 минут.
А если говорить об идеальной для меня процедуре - на которую нет ни того ни другого - то у меня это была длинная 3-х часовая баня с банщицей, которая парила вениками разными, потом делала обёртывания, потом Шарко, и в конце душ Виши и массаж с маслом.
Сейчас такой тем жизни, что мне даже странно, что относительно недавно могла себе это позволить))
Но гидрокомплекс Ваш записала и когда смогу, попробую, спасибо!  Добавлено (24 Июня 2016, 21:49)
---------------------------------------------
Ох, а опечаток-то сколько * вакуум, *темп жизни
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Prickle |
Дата: Воскресенье, 26 Июня 2016, 20:26 | Сообщение # 628 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 851
Статус: Офлайн
| У меня 4й месяц активных занятий с тернером - тело подтянулось кожа тоже, но вот на какие-то процедуры не мешало бы сходить. Жир еще есть - я упорно не могу себя заставить питаться по графику и как расписал тренер + отказаться от алкоголя.
Хочу на душ шарко походить - вот уж поистине процедура быстрая, дешевая и результативная.
Людей сближают три вещи: общая идея, общий враг и тоска по хорошему сексу.
|
|
Украина
|
| |
| Лиоль |
Дата: Вторник, 28 Июня 2016, 12:30 | Сообщение # 629 |
Заглянувший на огонек
Новичок
Сообщений: 37
Статус: Офлайн
| Я не ем после пяти, но плотно завтракаю и обедаю.. гениальное просто ..реально когда так делаю.. помогает.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Anna1212 |
Дата: Среда, 06 Июля 2016, 11:47 | Сообщение # 630 |
Адепт измены
Спасатель
Сообщений: 11562
Статус: Офлайн
| Специально для Паутинки помещаю сюда это фото. Даму зовут Ясмина России. Ей-60. У нее есть программа ухода за телом. Кому интересно-есть в интернете. Если коротко-оливковое масло 1 раз в неделю, бег по песку, не есть химию. Все. Обратите внимание, что в молодости она была не худойДобавлено (06 Июля 2016, 11:47)
---------------------------------------------
Почему для Паутинки? Она ну очень часто говорит-молодое упругое тело. Вопрос? А что вам мешает иметь ТАКОЕ тело?
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 06 Июля 2016, 11:54 | Сообщение # 631 |
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Анна, очень понравилась Ясмина. Молодчина. Нет ничего невозможного.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
|
| Паутинка |
Дата: Среда, 06 Июля 2016, 11:57 | Сообщение # 632 |
Нежная
Спасатель
Сообщений: 5664
Статус: Офлайн
| Цитата Anna1212 ( ) Специально для Паутинки помещаю сюда это фото
Anna1212, спасибо, кАнешна.)
Абсолютно случайно сюда зашла, наверное, чувствовала, что здесь для меня подарок.)
Цитата Anna1212 ( ) Она ну очень часто говорит-молодое упругое тело. Вопрос? А что вам мешает иметь ТАКОЕ тело?
Anna1212, мне не повезло, в жизни, таких 60-летних красоток (без пластики) я не видела.
И думаю, пАчему?)
Может, вы знаете, Anna1212?
Цитата Anna1212 ( ) не есть химию.
А что у нас без химии, ну, кроме оливкового масла?
Цитата Anna1212 ( ) Она ну очень часто говорит-молодое упругое тело.
Anna1212, когда имею в виду молодое тело, то, имею в виду женские половые органы (влагалище, шейку матки) |
|
Российская Федерация
|
| |
| Anna1212 |
Дата: Среда, 06 Июля 2016, 13:08 | Сообщение # 633 |
|
Адепт измены
Спасатель
Сообщений: 11562
Статус: Офлайн
| Цитата Паутинка ( ) Anna1212, мне не повезло, в жизни, таких 60-летних красоток (без пластики) я не видела.И думаю, пАчему?)Может, вы знаете, Anna1212?
Цитата Паутинка ( ) А что у нас без химии, ну, кроме оливкового масла?
Цитата Паутинка ( ) Anna1212, когда имею в виду молодое тело, то, имею в виду женские половые органы (влагалище, шейку матки) Добавлено (06 Июля 2016, 13:08)
---------------------------------------------
Ну, раз Паутинка называет тело влагалище и шейку матки, ей это будет неинтересно, а вот остальные дамы могут взглянуть
http://seaofshoes.typepad.com/.a/6a00d8345282b769e20120a55f09ff970b-750wi
http://www.lamjc.com/IMG/arton1921.jpg
http://www.fashionisingpictures.net/photoshoots/louvre8.jpg
Этой даме 63 года. У нее не было пластических операций. Это Шарлотта Рэмплинг (я ее плохо знаю, только один фильм и смотрела-Ночной портье). |
|
Российская Федерация
|
| |
| Casablanka |
Дата: Среда, 06 Июля 2016, 13:11 | Сообщение # 634 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Вот я под телом тоже не половые органы подразумеваю. Вот взять Кристин Бринкли, например. 60 лет тоже. Куколка.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Anna1212 |
Дата: Среда, 06 Июля 2016, 13:28 | Сообщение # 635 |
|
Адепт измены
Спасатель
Сообщений: 11562
Статус: Офлайн
| Ну вот, накидаем ссылок про дам за 50+ и перестанут наши юные коллеги (40+) говорить про свое увядание.
Я не ем сахар. Как часто пишет Тантра, от слова- вообще. Уже много лет. Поэтому всегда выясняю состав тех блюд, что приходится употреблять вне дома. Или покупать. Сахар мне заменяют мед и сухофрукты. И вот что я недавно узнала-90 % ФИНИКОВ вымачивают в сахарном сиропе. Без сиропа, как правило, королевские-дорогие и, на мой взгляд, невкусные и самые страшненькие облезлые и не очень сладкие. По крайне мере, если кому-то это важно-спрашивайте у продавца о надписях на коробке.Добавлено (06 Июля 2016, 13:28)
---------------------------------------------
Цитата Anna1212 ( ) оливковое масло 1 раз в неделю
|
|
Российская Федерация
|
| |
|
| Паутинка |
Дата: Среда, 06 Июля 2016, 14:19 | Сообщение # 636 |
|
Нежная
Спасатель
Сообщений: 5664
Статус: Офлайн
| Цитата Anna1212 ( ) Извините.
Цитата Anna1212 ( ) Я не ем сахар.
Вы молодец, кремень. Вам нельзя или это сознательное решение?
А по существу темы, скажу, что конечно, нужно собой заниматься, холить и лелеять. Но, гинетика и возраст- их не обмануть просто так.
Вспомнилось своё страстное увлечение домашним фитнесом (по видаку, по касетам) уж не вспомню с какой красоткой-оч.известная. Как же она себя пиарила... а, я наивно, верила, что операций у неё ни разу не было ( она даже от нижних рёбер избавилась, чтобы талия ярче была и зубы коренные выдернула, для операции на скулах), что всё от того, что такой коплекс упражнений крутой придумала, который влияет на красоту и молодость тела и лица.) |
|
Российская Федерация
|
| |
| Anna1212 |
Дата: Среда, 06 Июля 2016, 14:51 | Сообщение # 637 |
|
Адепт измены
Спасатель
Сообщений: 11562
Статус: Офлайн
| Цитата Паутинка ( ) Вам нельзя или это сознательное решение? |
|
Российская Федерация
|
| |
| Vиньетка |
Дата: Среда, 06 Июля 2016, 21:52 | Сообщение # 638 |
|
Наша Звезда
Пользователь
Сообщений: 7622
Статус: Офлайн
| Anna1212, Casablanka, спасибо)
а вот моя любимая бабушка, Эрнестина Шепард. 80 лет в этом году. Её года - её богатство в прямом смысле слова:
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Anna1212 |
Дата: Пятница, 08 Июля 2016, 11:24 | Сообщение # 639 |
|
Адепт измены
Спасатель
Сообщений: 11562
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( ) Еще можно приглашать партнера для соревнования и поддержки  ). Вот я решила вас вызвать на соревнование. Не все же нам мозги полоскать по поводу мужиков. Займемся своим телом. Ваши условия? И приз-сюрприз-в студию. А то так неинтересно |
|
Российская Федерация
|
| |
| LUCKY |
Дата: Пятница, 08 Июля 2016, 12:18 | Сообщение # 640 |
|
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Цитата Anna1212 ( ) Вот я решила вас вызвать на соревнование.
Я согласна, конечно же. Только мы в разных весовых категориях с Вами 
Я села на сбалансированное питание с коридором калорийности, за 4 дня сбросила 2,600. Дробное питание до 6 раз в день со строгим учетом калорий.
Плюс через день я хожу на море и обратно, всего 12 километров, хожу уже неделю, втянулась, ходьба быстрым шагом вообще мое любимое занятие всегда было и есть. Там часок плаваю и дрыгаюсь в воде, делаю растяжки, которые тоже очень люблю. Всё это рано утром. Подъем в районе 5 утра, завтрак, рюкзак на плечи, еда берется с собой и вперед.
С условиями соревнования я даже теряюсь. сейчас еду за город и буду думать на природе. |
|
Украина
|
| |
