|
Простить саму себя
|
|
| 6apo4ka |
Дата: Четверг, 24 Августа 2017, 23:31 | Сообщение # 1301 |
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 3451
Статус: Офлайн
| Эйфория, я не ем сладкое вообще, наедаюсь 1800 от души. Но стоит начать есть конфеты, прет моментом, плюс еще и жор нападает такой, что тазиками еда, тазиками.
Извините за опечатки.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Эйфория |
Дата: Четверг, 24 Августа 2017, 23:33 | Сообщение # 1302 |
Муза
Спасатель
Сообщений: 11187
Статус: Офлайн
| Цитата Tabita (  ) Переходите на сухое вино.
Перешла. В основном его потребляю. Но все равно много калорий от него. Оно аппетит разогревает.Добавлено (24 Августа 2017, 23:33)
---------------------------------------------
Цитата 6apo4ka ( ) . Но стоит начать есть конфеты, прет моментом, плюс еще и жор нападает такой, что тазиками еда, тазиками.
Мне плохо без сладкого. Что же делать 
Жизнь женщины сложна и вечно склонна к укоризне: то нету в жизни мужика, то есть мужик но нету жизни!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Tabita |
Дата: Четверг, 24 Августа 2017, 23:34 | Сообщение # 1303 |
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 5998
Статус: Офлайн
| Цитата Hariett ( ) Точно?
Ага.(Добавлено (24 Августа 2017, 23:34)
---------------------------------------------
Цитата Эйфория ( ) Мне плохо без сладкого. Что же делать
Я медом себя обманываю. Чайную ложку в зеленый чай добавляю. |
|
Российская Федерация
|
| |
| Эйфория |
Дата: Четверг, 24 Августа 2017, 23:36 | Сообщение # 1304 |
|
Муза
Спасатель
Сообщений: 11187
Статус: Офлайн
| Цитата Tabita ( ) Я медом себя обманываю. Чайную ложку в зеленый чай добавляю.
Я ненавижу мед и не лублу зеленый чай.
Жизнь женщины сложна и вечно склонна к укоризне: то нету в жизни мужика, то есть мужик но нету жизни!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Hariett |
Дата: Четверг, 24 Августа 2017, 23:37 | Сообщение # 1305 |
Автор темы
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 958
Статус: Офлайн
| Каждый градус в напитке - 1%.
1% - примерно 7 ккал.
100 гр. сухого вина - ок. 70 ккал.
Бокальчик 250 гр. - 140-170 ккал.
Лучше не налягать.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Tabita |
Дата: Четверг, 24 Августа 2017, 23:39 | Сообщение # 1306 |
|
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 5998
Статус: Офлайн
| Цитата Эйфория ( ) Я ненавижу мед и не лублу зеленый чай.
Жаль. А меня подруга подсадила на зеленый чай, возит мне его из Китая.
Я вообще люблю разные травки заваривать. Вон из Дивеево привезла иван-чай, буду теперь его пить. |
|
Российская Федерация
|
| |
| Эйфория |
Дата: Четверг, 24 Августа 2017, 23:41 | Сообщение # 1307 |
|
Муза
Спасатель
Сообщений: 11187
Статус: Офлайн
| Цитата Hariett ( ) Лучше не налягать.
Знаю. Ну и фиг. Мне один мужчина сказал, что женщина должна быть мягкой, приятно ее пощупать. А он в бабах разбирается)
Жизнь женщины сложна и вечно склонна к укоризне: то нету в жизни мужика, то есть мужик но нету жизни!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| 6apo4ka |
Дата: Четверг, 24 Августа 2017, 23:43 | Сообщение # 1308 |
|
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 3451
Статус: Офлайн
| Эйфория, мармелад, пастила и зефир. Ясно дело, не за три рубля кило. Хорошего качества. И шоколад тоже хороший. Мне моя терапевт говорила, что несмотря на калории, натуральные сладости не дают ожирения, как всякое такое. Вернее, что- то там с инсулином, нет резкого выброса, что ли и если уж сладкое, то ближе к природе, а не рафинады.
Извините за опечатки.
|
|
Нидерланды
|
| |
| Эйфория |
Дата: Четверг, 24 Августа 2017, 23:46 | Сообщение # 1309 |
|
Муза
Спасатель
Сообщений: 11187
Статус: Офлайн
| Цитата 6apo4ka ( ) , мармелад, пастила и зефир. Ясно дело, не за три рубля кило. Хорошего качества. И шоколад тоже хороший.
Я лю конфеты и тортики 
Жизнь женщины сложна и вечно склонна к укоризне: то нету в жизни мужика, то есть мужик но нету жизни!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Hariett |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 00:01 | Сообщение # 1310 |
|
Автор темы
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 958
Статус: Офлайн
| У меня с едой фсе скучно:
- ем каждые три часа (таскаю с собой в контейнерах), запиваю только водой (кроме завтрака, зеленый чай)
- 2,5 литра воды в день (напоминалка на телефоне, в багажнике всегда упаковка, сын бдит)
- сладкое и фрукты мона, но мало, отдельно от всего и до 14:00
Завтрак: Любая каша (которую варить надо долго), яйцо в любом виде, зеленый чай
Обед: Мясо (любое) + гр.100 не больше гречки или риса или пасты + большой овощной салат
Ужин: Рыба/морепродукты+овощи гриль (на пару не ем, бе...)
Перекус1: фрукты, творог
Перекус2: Хлебцы + сыр
В воскресенье: позволяю одын конфет Гейша утром.
Не ем капусту, фасоль. Совсем. С детства.
Старший ест также. Он тоже в зал ходит. Но он белка много ест.
С мелким этот фокус не проходит. Первое, второе, десерт и компот.Добавлено (25 Августа 2017, 00:01)
---------------------------------------------
Щас еще девчонки провоцируют.
То вафли пекут, то печенье.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| 151971 |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 00:05 | Сообщение # 1311 |
Защитник гонимых
Пользователь
Сообщений: 14235
Статус: Офлайн
| Цитата Эйфория ( ) Мне один мужчина сказал, что женщина должна быть мягкой, приятно ее пощупать. А он в бабах разбирается)
«Женщины, милые, перестаньте худеть, на досках мы и в гробу полежим!» (тоже мужское мнение) 
- Доктор, я вылечусь?
- Да мне и самому интересно...
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Hariett |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 00:23 | Сообщение # 1312 |
|
Автор темы
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 958
Статус: Офлайн
| Мне тренер говорит: на боках у женщины находятся ручки любви. Главное что бы эти ручки не превратились в поручни.  Добавлено (25 Августа 2017, 00:23)
---------------------------------------------
Цитата Tabita ( ) Чайную ложку в зеленый чай добавляю.
А я в черный чай сливочное масло... Извращенка.
|
|
Российская Федерация
|
| |
|
| ipomea |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 01:02 | Сообщение # 1313 |
Утреннее сияние
Спасатель
Сообщений: 5868
Статус: Офлайн
| Цитата Hariett ( ) А я в черный чай сливочное масло... Извращенка.
А я дыню солю, грузины научили)
-Подбери сопли и иди работать! Вешаться он собрался! Мурло!
-Простите, а в поликлинике есть другой психолог?
|
|
Российская Федерация
|
| |
| HalenaJA_zhena |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 07:19 | Сообщение # 1314 |
Вся такая в белой шляпке
Спасатель
Сообщений: 1135
Статус: Офлайн
| Цитата Hariett ( )
Hariett, согласна, очень удобный ресурс, только надо не забывать вбивать вес уже готового блюда.
Вы перевешиваете? Или на глазок вес отнимаете на ужарку, уварку?
Цитата Tabita ( ) Блин, а у меня не больше 1600.
Tabita, для Вас это очень-очень мало(( Вам надо обменку разгонять, а Вы ее наоборот катастрофически замедляете 
Надо просто рассчитать свою калорийность для поддержания текущей формы и отнять от нее 400 ккал. Начнете потихоньку худеть, на 400 гр. в неделю. Когда вес остановится, потихоньку добавить физнагрузки- ТОЛЬКО ходьба. Далее - по обстановке, либо увеличивать нагрузку, либо уменьшать калораж.
Извините за непрошенные советы) Все из личного опыта))
Дя меня физнагрузки - это катастрофа((( Но с 25 лет считаю калории. При 175 см вес всегда держался в рамках до 67.
Только с марта этого года меня поперло из-за болячки. Сейчас, наверное, все 70 - железно  Не хочу расстраиваться, на весы становиться( Но, думаю, приду в норму, посмотрю как гармоны на меня действуют и опять - подсчет. Другого выхода просто нет.
Извините, Hariett, что в Вашей теме  |
|
Украина
|
| |
| Мильс |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 07:37 | Сообщение # 1315 |
Уважаемый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 1701
Статус: Офлайн
|
Хорошие отношения - это когда можешь сказать мне с тобой хорошо, но я и без тебя смогу жить"
|
|
Российская Федерация
|
| |
|
| Tabita |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 07:45 | Сообщение # 1316 |
|
Ветеран форума
Спасатель
Сообщений: 5998
Статус: Офлайн
| HalenaJA_zhena, спасибо за совет.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Hariett |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 07:47 | Сообщение # 1317 |
|
Автор темы
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 958
Статус: Офлайн
| Цитата HalenaJA_zhena ( ) Hariett, согласна, очень удобный ресурс, только надо не забывать вбивать вес уже готового блюда.
Вы перевешиваете? Или на глазок вес отнимаете на ужарку, уварку?
Нет. Все на глаз. Я уже примерно понимаю чего, сколько и в чем. Это я сначала все считала.
Начинала с того, что просто готовила что-то обычное и считала. Например, люблю суп-пюре грибной.
Прежде чем что-то положить - взвесила, записала. Грубо: вода литр, грибы такие-то кг, лук столько-то, морковь, картошка, масло ... Посчитала сколько на 100 гр приходится. Или блины также. Каждый же делает тесто по своему. Я уже привыкла и знаю, сколько и чего на определенный объем. И понимаю - 1 мой блин - столько-то калорий. Примерно. Привычка уже. Я даже иногда не заморачиваюсь. Это как машину водить. Механику. "Выжать сцепление"... - эта фраза приводила меня в ступор))) Все на автомате. Так же и здесь.
Каждый с ума сходит по своему))) У меня два шкафчика: в одном то, что можно, в другом что низзя. Печенье, конфеты, сахар, хлеб. Я в него не заглядываю. Парни сами его пополняют. Но в моем хозяйничают, хлебцы, например, постоянно пропадают)))
Ну и в холодильнике "особый" порядок. Раньше вообще подписывала и клеила стикеры.Добавлено (25 Августа 2017, 07:47)
---------------------------------------------
примерно так)) |
|
Российская Федерация
|
| |
| HalenaJA_zhena |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 08:07 | Сообщение # 1318 |
|
Вся такая в белой шляпке
Спасатель
Сообщений: 1135
Статус: Офлайн
| Tabita, на здоровье)) 
Hariett,
Цитата Hariett ( ) Я уже примерно понимаю чего, сколько и в чем. Это я сначала все считала.
Аналогично.
Цитата Hariett ( ) У меня два шкафчика: в одном то, что можно, в другом что низзя. Печенье, конфеты, сахар, хлеб.
Да, каждому свое) У меня никаких ограничений нет. Просто Вы еще и физнагрузки нехилые делаете, а я так - диванный тюфяк. Похудеть можно и на мороженом с тортиками - чистая физика: расход-приход энергии. Другое дело, что качество похудения и тушки на выходе будет разным) Отсюда и ограничения - больше белка, меньше быстрых углеводов и жиров.Добавлено (25 Августа 2017, 08:07)
---------------------------------------------
Цитата Hariett ( ) Прикрепления: 2439995.jpg(
Правильная организация - половина успеха предприятия) Я уже наизусть знаю, сколько в чем калорий обычного рациона.
|
|
Украина
|
| |
| Hariett |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 08:26 | Сообщение # 1319 |
|
Автор темы
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 958
Статус: Офлайн
| Жирок у нас разный:
1. Свежачок: поле НГ праздников, ДРождений..
2. Просто жирок: который наели примерно за полгода-год.
3. Застарелый жирок: который давно (пузико, бочка).
Если переходить на ПП надо помнить: организьма жирок ой как любит и расставацца ой как с ним не хочет.
Он сначала пугается, а потом выжидает. И только потоооом перестраивается.
Сначала уходит Свежачок. Весы нас радуют. Мы хлопаем в ладошки.
Потом бац - вес стоит. Мы начинаем себя ограничивать, урезаем калораж, увеличиваем нагрузки.
Не помогает. Наоборот.
Нужно просто отдохнуть . Убрать на время нагрузки. Есть побольше белка и сложных углей. В меру.
Организьм поймет, что это надолго. И постепенно до "дедов" дело дойдет.
Да, и никаких разгрузочных дней.
Это потери воды, а не жира. Плюс замедление метаболизма.
Смотря какой нужен результат: цифра на завтра или долгосрочный результат.
У меня тетка есть, килограмм 120. Уже еле ходит.
Много лет поет одну и туже песню:
-я с утра кушать не могу, не лезет.
-люблю сладкое, отказать себе любимой не могу
-времени столько нет на готовку по вашим дурацким правилам
-у меня кость широкая
-это гены, бабушка вот тоже была широкая
-спортом не могу заниматься, старая я и здоровья нет
А в молодости такая красавица была...Добавлено (25 Августа 2017, 08:23)
---------------------------------------------
Цитата HalenaJA_zhena ( ) Просто Вы еще и физнагрузки нехилые делаете,
У меня большие проблемы со спиной.
Один раз мне дядька хирург сказал - перспектива такова: разрезаем, ливер достаем, ремонтируем, ливер обратно складываем, зашиваем.
Полгода лежишь, год-два восстанавливаешься. Как дальше - не знаю.
Что-то мне такая перспектива не понравилась.
На спине лежать не могла вообще.
Сейчас тьфу, тьфу. Забыла. За пять последних лет динамики нет. Это ооочень хороший результат. Стоять на месте. Потому как лучше уже не будет, а только хуже. Вот и мотивация.Добавлено (25 Августа 2017, 08:26)
---------------------------------------------
Единственное, от чего не могу отказаться: майонез с шашлыками.
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Hariett |
Дата: Пятница, 25 Августа 2017, 08:34 | Сообщение # 1320 |
|
Автор темы
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 958
Статус: Офлайн
| Эти две картинки у меня на холодильнике висят.
|
|
Российская Федерация
|
| |
