|
Я избавляюсь от лишних граммов!
|
|
|
| Inkla |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 15:33 | Сообщение # 861 |
Белая и пушистая
Спасатель
Сообщений: 18053
Статус: Офлайн
| Цитата Anna1212 (  ) а я сардельки 6 лет не ела. Вкусно, наверное
Да я бы тоже не ела. И не так уж и вкусно. Но на обед на работе давали, сегодня же понедельник, не успели котлет накрутить  Добавлено (18 Июля 2016, 15:33)
---------------------------------------------
Вы, девы, отписывайтесь по существу, а то словоблуд один. То им фотка моя не нужна...
А то ведь я потным пальчиком в нижнюю правую тыкану...
- Вы можете говорить серьёзно?!
- Могу, но не хочу. Зачем это мне? В мире и без меня полно разнесчастных любителей этого занудства.
(Рёнго Се)
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Casablanka |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 15:35 | Сообщение # 862 |
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Inkla, да ты ещё и шантажистка по мелочам? Вах! Вах!
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| Anna1212 |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 16:02 | Сообщение # 863 |
Адепт измены
Спасатель
Сообщений: 11922
Статус: Офлайн
| Цитата Зося ( ) Anna1212, все такие жесткие запреты от лукавого, имхо. |
|
Российская Федерация
|
| |
| Katrina |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 19:19 | Сообщение # 864 |
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 932
Статус: Офлайн
| Зося, я с Вами! Тоже 169 - 65, взвесилась в субботу, прослезилась.
Сегодня утром кофе и творог
обед - йогурт и салат из овощей и 1 конфета на работе (не шмогла!)
ужин - тушеные овощи и кефир. И малина на десерт.
Завтра попробую преимущественно на кефире пожить, к выходным надо хотя бы килограмм скинуть, мероприятие, надо влезть в платье.
«Мне интересно» — именно так выглядит моя персональная формула счастья, точнее, формула необходимой мне дыхательной смеси..."
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Inkla |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 19:41 | Сообщение # 865 |
|
Белая и пушистая
Спасатель
Сообщений: 18053
Статус: Офлайн
| Ужин: лещ 2 куска, нет бы успокоиться, но увидела огурцы в теплице, сорвала 3, стала есть, что-то не то, отрезала чёрного хлеба, стало то. мня. Соблазны, кругом одне соблазны.
Чай с лимоном без сахара, вечером буду пить воду с лимоном, имбирем и пятой. Заготовила уже. Мята у меня вместо сорняка везде.Добавлено (18 Июля 2016, 19:41)
---------------------------------------------
Katrina, гвозди бы делать из этих людей (с). Я бы точно так не шмогла.
- Вы можете говорить серьёзно?!
- Могу, но не хочу. Зачем это мне? В мире и без меня полно разнесчастных любителей этого занудства.
(Рёнго Се)
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Katrina |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 19:46 | Сообщение # 866 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 932
Статус: Офлайн
| Inkla, у меня появилась складка на пузе, где должна находиться талия!!! И когда я одела обтягивающее платье, она тоже обтянулась. Это лучший мотиватор. А так я очень люблю сладкое, за вечер могу штук 5-10 конфет незаметно съесть. Наела за 2 месяца 3 кг.
Огурцы это мысль! Возьму завтра на работу, а то с одного кефира я зверею, а работаю все-таки с людьми ;)))
«Мне интересно» — именно так выглядит моя персональная формула счастья, точнее, формула необходимой мне дыхательной смеси..."
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Inkla |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 19:52 | Сообщение # 867 |
|
Белая и пушистая
Спасатель
Сообщений: 18053
Статус: Офлайн
| Katrina, а можно салат с кефиром и огурцами + зелень всякая. У меня и кресс-салат, и лолла Росса, и сельдерей, кинза, укроп, петрушка, все в салат, вкусно 
- Вы можете говорить серьёзно?!
- Могу, но не хочу. Зачем это мне? В мире и без меня полно разнесчастных любителей этого занудства.
(Рёнго Се)
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Katrina |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 20:01 | Сообщение # 868 |
|
Матерый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 932
Статус: Офлайн
| Да, а еще я делаю "замазку" - мягкий сыр, много всякой зелени, огурец, помидорка и немного кефира - все в блендере, а потом на черный хлеб ))) Блин, как жрать-то хочется! Надо спать ложиться, а то наемся, весь день насмарку!
«Мне интересно» — именно так выглядит моя персональная формула счастья, точнее, формула необходимой мне дыхательной смеси..."
|
|
Российская Федерация
|
| |
| LUCKY |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 20:09 | Сообщение # 869 |
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Приехала с работы, отчитываюсь.
Завтрак: гречка, яйцо из глазуньи, кофе с сахаром (кофе и сахар в микроскопической порции, я так всегда пью).
Обед: эта же гречка из судочка + огурец и помидор, чашка кофе-американо с 1 ложечкой сахара.
Ужин: персик, и сейчас что-то поищу, скорей всего салат из огурцов-помидор. Идти в магазин уже нет сил, все утром.
Мне итоги подводить надо по утрам на весах. Вот завтра и глянем - как идут дела.
Воды за день выпито 1,5 литра. Ходила пешком на улице 1 час, но весь рабочий день провела на ногах.
Завтра утром на свою пешую проходку не пойду, ноги гудят как паровоз. Надо втянуться.
На работе предложили обеды, но я отказалась, сказала, что пока что буду со своими судочками, а то на сайте оштрафуют, а чем я платить буду? Пока не заработала 
|
|
Украина
|
| |
| Inkla |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 20:23 | Сообщение # 870 |
|
Белая и пушистая
Спасатель
Сообщений: 18053
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( ) На работе предложили обеды, но я отказалась,
Обеды платные?
- Вы можете говорить серьёзно?!
- Могу, но не хочу. Зачем это мне? В мире и без меня полно разнесчастных любителей этого занудства.
(Рёнго Се)
|
|
Российская Федерация
|
| |
| LUCKY |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 20:38 | Сообщение # 871 |
|
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Цитата Inkla ( ) Обеды платные?
Нет, конечно 
Но я не знаю, что там будут давать, а мне нужно худеть. |
|
Украина
|
| |
| Зося |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 21:29 | Сообщение # 872 |
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 4945
Статус: Офлайн
| Цитата Katrina ( ) Inkla, у меня появилась складка на пузе, где должна находиться талия!!!
У меня их появилось аж три, в той же области! 
Я настолько верная, что даже когда перехожу дорогу, не смотрю налево!)
|
|
Украина
|
| |
| LUCKY |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 21:33 | Сообщение # 873 |
|
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Понравилась книга Брина про похудение. Просто впечатлил спич о разных мотивациях.
автор утверждает, что есть только два варианта: смерть и секс.
Желание сексуально выглядеть и страх умереть.
Я пойду еще дальше: и это не на всех действует.
А если определить наши мотивы?
Дамы, какими мотивами Вы воодушевились для "похудеть"?
Потом по концу мы тоже поймем, какая мотивация самая действенная.
Только надо заглянуть в себя поглубже, не один вопрос задать себе.
|
|
Украина
|
| |
| Inkla |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 23:15 | Сообщение # 874 |
|
Белая и пушистая
Спасатель
Сообщений: 18053
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( ) Я пойду еще дальше: и это не на всех действует.
И я иду с Вами. Мне давно нужно похудеть, чтобы уменьшить нагрузку на суставы, ан нет!
Какую ещё придумать мотивацию??? 
- Вы можете говорить серьёзно?!
- Могу, но не хочу. Зачем это мне? В мире и без меня полно разнесчастных любителей этого занудства.
(Рёнго Се)
|
|
Российская Федерация
|
| |
| serebro |
Дата: Понедельник, 18 Июля 2016, 23:25 | Сообщение # 875 |
Матерый форумчанин
Спасатель
Сообщений: 1451
Статус: Офлайн
| Цитата Зося ( ) Anna1212, все такие жесткие запреты от лукавого, имхо.
 У меня при их виде глаз дергается) |
|
Украина
|
| |
| miolia |
Дата: Вторник, 19 Июля 2016, 00:06 | Сообщение # 876 |
Ветеран форума
Пользователь
Сообщений: 5830
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( ) А если определить наши мотивы?
Мне просто противно смотреть на свой живот и стыдно перед родными и близкими)
Чо то я не поняла, как мы соревнуемся. Или просто выкладываем, кто что съел?
Делай, что должно, и будь что будет!
|
|
Российская Федерация
|
| |
| Casablanka |
Дата: Вторник, 19 Июля 2016, 06:05 | Сообщение # 877 |
|
Фитнесняшка
Спасатель
Сообщений: 11348
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( )
Дамы, какими мотивами Вы воодушевились для "похудеть"?
Потом по концу мы тоже поймем, какая мотивация самая действенная.
Только надо заглянуть в себя поглубже, не один вопрос задать себе.
Меня один мотив заставил начать следить за своим питанием - смерть. Похоронила мужа, который болел диабетом и поняла, что не хочу упасть на руки своим детям немощной бабкой. Начала болеть спина, колени, настроение хреновое, от тоски, и потому что вес бьет по ногам и всем остальным органам. Увидела Виньетку и поняла, что даже в не юном возрасте можно себя привести в порядок. И Львица активно поддержала. И пошла я в качалку.
Что имею сейчас: сбросила 15 кг и три размера, сейчас уверенно подбираюсь к четвёртому. Перестали болеть спина и ноги. Не болит тазобедренный сустав, а раньше я не могла спать на том боку. Быстро хожу, меньше устаю. Стала лучше выглядеть и уже не пробегаю бегом мимо зеркала. Начинает появляться рельеф.
Но проблемы ещё есть. Вес надо продолжать укрощать и приводить в норму. Мышцы подкачивать далее. Буду работать. Понравилось, потому что втянулась и тело требует.
Вчера активно занималась дома ( зал был закрыт) без тренера:
15 мин - велотренажёр ( разминка). Далее круговая: 5 кругов - приседания 30; отжимание 30; пресс верхний 30; пресс нижний 30; разножка 2х25 на каждой ноге.
Всего 850 подходов. Была мокрая как мышь. Но день не пропал даром. Своей лени не дала собой овладеть. Не ела два часа после тренировки и на ночь кефир с морковкой.
Ещё накачала отличную ритмичную музыку техно для тренировок, под неё очень нескучно дома работать.
Вот как- то так.
Попробовать все
|
|
Казахстан
|
| |
| LUCKY |
Дата: Вторник, 19 Июля 2016, 08:39 | Сообщение # 878 |
|
Автор темы
Пионэр
Спасатель
Сообщений: 4669
Статус: Офлайн
| Утро. У меня минус 0.5 кг. Вчера потратила явно больше, чем заправилась.
miolia, моя мотивация тоже выглядит как Стыд.
Вопрос, насколько действенен такой посыл.
Стыдно перед самой собой и другими.
То есть меня меньше любят в таком виде? Или меньше уважают?
Мой стыд уже реально огромен в размерах. Но это почти не помогает.
Может, отрицательная мотивация не очень хороший двигатель?Добавлено (19 Июля 2016, 08:34)
---------------------------------------------
Casablanka, это не смерть, перед Вами не встал остро выбор - умереть или выжить благодаря похудению.
Вы обратили свою любовь на себя и начали всерьез о себе заботиться. Но стройность и обуза детям не взаимосвязаны.
Просто повернулись лицом к себе. Любовь.
Великолепный мотив и стимул. Добавлено (19 Июля 2016, 08:39)
---------------------------------------------
Casablanka, я Вами восхищаюсь. Вы реальный молодец.
|
|
Украина
|
| |
| Nevermore |
Дата: Вторник, 19 Июля 2016, 09:06 | Сообщение # 879 |
Уважаемый форумчанин
Пользователь
Сообщений: 1675
Статус: Офлайн
| Цитата LUCKY ( ) Но стройность и обуза детям не взаимосвязаны.
Взаимосвязаны. Переедание и, как следсствие полнота подрывают здоровье незаметно, тихо-тихо. Когда организм сравнительно молод, в 45, 50, 55 лет, кому как повезет, это может пока не чувствоваться. Но, потом здоровье резко ухудшается. Полнота делает людей инвалидами в 55-60 лет внезапно. Сахарный диабет, болезни суставов и костей, раковые клетки питаются глюкозой ( упаси всех Бог) , практически все заболевания ухудшаются на фоне ожирения.
А это ранняя инвалидность.Добавлено (19 Июля 2016, 09:06)
---------------------------------------------
Сердечные болезни. Страдает желудок.
Полнота- она не только внешне видна. Все внутренние органы заплывают жиром и не могут нормально функциоинировать, быстро выходят из строя. |
|
Российская Федерация
|
| |
| Inkla |
Дата: Вторник, 19 Июля 2016, 09:10 | Сообщение # 880 |
|
Белая и пушистая
Спасатель
Сообщений: 18053
Статус: Офлайн
| Цитата Nevermore ( ) Сердечные болезни. Страдает желудок.
Полнота- она не только внешне видна. Все внутренние органы заплывают жиром и не могут нормально функциоинировать, быстро выходят из строя.
Представила это всё. Ужос! Можно замотивироваться не жрать часа на 2-3.
- Вы можете говорить серьёзно?!
- Могу, но не хочу. Зачем это мне? В мире и без меня полно разнесчастных любителей этого занудства.
(Рёнго Се)
|
|
Российская Федерация
|
| |
