1. Удобно расположившись, войдите в транс.

2. Отстранитесь от посторонних мыслей, забот и тревог, звуков и других отвлекающих моментов.

3. Закрытыми глазами мысленно созерцайте темный "экран" перед собой. Не пытайтесь что-то увидеть, это должно быть чистое созерцание, без конкретной цели и вызываемых воображением образов.
Очень важно научиться именно пассивно смотреть перед собой закрытыми глазами.

4. Образы будут приходить сами по себе, при полном отсутствии усилий с вашей стороны. Помните, это пассивная медитация, чистое созерцание. Любая попытка произвольно вызывать образы, любая предварительная установка что-то увидеть - разрушат все.

Эффект от медитации :

-умственное расслабление, отдых, чувство покоя. Снимаются стрессы, уходит тревога, укрепляется психика.

-развивается способность к внутреннему созерцанию, умение отделять внешнее от внутреннего, способность к самоуглублению.

-развивается способность к ясновидению, так называемый "третий глаз".

-у продвинутых учеников появляется способность видеть сквозь закрытые веки, в темноте, через препятствия на большие расстояния.

Этапы совершенствования :

-сначала вы скорее всего вообще ничего не увидите. И это нормально. Вам будут мешать ваши мысли и возникающие вслед за ними образы.

-затем ваше "ментальное небо" начнет светлеть, больше станет белого и синего.

-появятся какие-то неясные образы, вспышки света, потом картинки, потом серии картинок. С течением времени и приобретением опыта вы научитесь видеть эти картинки четко, как кадры кино.

-вы начнете видеть сквозь закрытые веки. С этого момента занятия приобретут качественно иной характер. Умение видеть сквозь веки появляется не у всех. У некоторых занимающихся вместо этого появляется внутренне зрение, они видят не сквозь веки (как бы глазами) а "изнутри себя".

Примечание : Глубина транса легкая или средняя. На продвинутых стадиях возможен глубокий транс, но с четкими вИдением событий и ситуаций, с запоминанием увиденного.

Ответ бессознательного.

Метод базируется на Ментальном экране и является его продвинутым вариантом, поэтому прежде чем пытаться его использовать, надо хорошо овладеть этой техникой!

Наиболее подходящим является средний или глубокий транс.

Начинать применять методику нужно на фоне полного отсутствия образов и посторонних мыслей.

Созерцая пустой ментальный экран нужно задать заранее подготовленный вопрос вроде: "Кто я?", "В чем смысл моей жизни?", "Какова моя миссия в этом мире" и т.д.

Бессознательное будет отвечать поток разнообразных образов, анализ которых помогает разораться в себе или найти ответы на беспокоящие вопросы.

Иногда удается увидеть себя со стороны в каких то ситуациях происходивших в прошлом на самом деле, воображаемых или в тех , которые еще только должны произойти в будущем.

Случается воспроизведение и переживание психотравмирующих событий жизни, когда наблюдая за собой со стороны удается понять истинные причины произошедшего и увидеть выход из создавшего положения.

Нередки картины прошлых жизней, они всегда очень волнующи, но малопонятны их анализ обыкновенно мало что может дать.

Регулярная практика этого метода дает занимающемуся понимание истинного смысла реальной жизни и своего собственного места в ней.

*Вариантом этой методики является осмысливание абстрактных понятий: жизнь, свобода, судьба, истина ,время, человечество, счастье и так далее.
Понимание приходит как внутреннее состояние души и разума, и не может быть никому передано словами. Это глубоко личный опыт он приобретается в результате трансперсональных переживаний, "озарений".
Взяла с нашего сайта ранее до реконструкции.